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今天做了深蹲運(yùn)動(dòng)后，腳就開始酸痛了，以前很久沒有運(yùn)動(dòng)了。

女26歲

2018-11-23 22:22

病情描述

我今天做了運(yùn)動(dòng)后，大腿就開始酸痛了，有什么辦法可以止痛嗎？

醫(yī)生建議：2018-11-23 22:22

健客醫(yī)生

你的情況很有可能是之前長時(shí)間沒運(yùn)動(dòng)過，突然運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的乳酸。建議運(yùn)動(dòng)前要做熱身運(yùn)動(dòng)，睡前可以泡泡腳。過段時(shí)間酸痛便會(huì)慢慢消失了。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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