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有什么方法可以最好、最快的進(jìn)行減肥？

男32歲

2018-11-23 20:15

病情描述

想了解下有沒(méi)有可以最快、最好的減肥方法。

醫(yī)生建議：2018-11-23 20:15

健客醫(yī)生

其實(shí)減肥不是越快越好，搞不好好會(huì)傷身體，建議你可以先以小負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)為主，等身體適應(yīng)之后再慢慢加大運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)配合低油低脂的飲食來(lái)瘦身。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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