晚上跑步之后要多久才能喝水呢？跑步之后飲水會(huì )不會(huì )長(cháng)胖呢？
女19歲
2018-11-23 12:55
病情描述
跑步之后可不可以喝水，晚上跑完步喝水會(huì )長(cháng)胖嗎。
醫生建議：2018-11-23 12:55
健客醫生建議一般在跑步之后20分鐘左右再飲水，同時(shí)避免大量飲水以及喝冰鎮之后的水，可以喝淡鹽水在，幫助身體補充流失的鈉，運動(dòng)的過(guò)程中可以適當補充水分，避免水分大量流失。在跑步之后適當飲水不會(huì )長(cháng)胖。
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