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我很重，我129斤，愛(ài)吃菜和肉，愛(ài)喝奶，吃飽不喜歡活動(dòng).

男45歲

2018-11-22 10:47

病情描述

我青春期消耗比較多，因此胃口也比較好，很容易暴飲暴食，該怎么減肥??？

醫(yī)生建議：2018-11-22 10:47

健客醫(yī)生

根據(jù)你的描述，最好的減肥方法是通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，主要方法是控制飲食和運(yùn)動(dòng),建議減少高熱量食物的攝入如動(dòng)物內(nèi)臟、各種糕點(diǎn)，但是需要持之以恒。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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