想知道晚上在什么時(shí)間點(diǎn)睡覺(jué)是最好的。
男23歲
2018-11-21 10:53
病情描述
晚上睡覺(jué)什么時(shí)候比較好，可以較好的補充睡眠
醫生建議：2018-11-21 10:53
健客醫生個(gè)人建議，晚上睡覺(jué)時(shí)間最好在9點(diǎn)到10點(diǎn)之間，保持充足的睡眠時(shí)間要有六個(gè)小時(shí)，還要有良好的飲食習慣之類(lèi)的，平時(shí)多注意鍛煉
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