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專家問答
請問是否能夠幫我列一份,有助于學生減肥的食譜?
17
2018-11-20 19:45
病情描述
我是學生,現(xiàn)在想減肥,所以想要一份一日三餐的減肥食譜。
醫(yī)生建議:2018-11-20 19:45
專家問答健客醫(yī)生
你正處于長身體的階段,不建議你節(jié)食減肥,你可以在每天傍晚下課后,保持30分鐘以上的有氧運動,比如慢跑之類的,采取這種方法更能夠幫你減肥,至于飲食結(jié)構(gòu)方面,保持低糖、低脂和低鹽即可。
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