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專家問答
大腿粗,想健美,跑步幾天和拉伸運動,腿卻更粗了并且變硬了
21
2018-11-20 16:39
病情描述
我大腿特粗,想健美,最近跑步幾天和堅持拉伸運動,發(fā)現(xiàn)腿卻更粗了并且變硬了,有什么辦法?
醫(yī)生建議:2018-11-20 16:39
專家問答健客醫(yī)生
您盡量減少大腿,小腿肌肉的鍛煉,跑步可以腳跟先落地,做其他類型體育鍛煉,建議您慢跑在每天半個小時以上,跟專業(yè)健美教練學習一段時間。
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