大腿粗，想健美，跑步幾天和拉伸運動，腿卻更粗了并且變硬了
女21歲
2018-11-20 16:39
病情描述
我大腿特粗，想健美，最近跑步幾天和堅持拉伸運動，發(fā)現(xiàn)腿卻更粗了并且變硬了，有什么辦法？
醫(yī)生建議：2018-11-20 16:39
健客醫(yī)生
您盡量減少大腿，小腿肌肉的鍛煉，跑步可以腳跟先落地，做其他類型體育鍛煉，建議您慢跑在每天半個小時以上，跟專業(yè)健美教練學習一段時間。
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