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專家問答
跑步減肥,我該注意點什么啊?
24
2013-11-20 16:34
病情描述
你好!我想通過運動減肥??!跑步減肥,我該注意點什么啊?
醫(yī)生建議:2013-11-20 16:50
專家問答健客醫(yī)生
你好!凡是參加健身跑步的人,都應(yīng)注意堅持經(jīng)常和循序漸進,特別要注意控制運動量。此外,必須學(xué)會“自我控制”,這點尤為重要。因為有時跑步的愿望會突然消失,這就需要將“不能跑”還是“不想跑”加以區(qū)分。當(dāng)然,如果有病時絕對不要跑步,而在其他情況下則應(yīng)克服“惰性”,堅持鍛煉。
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