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在考試前一天，總擔心自己考不好，可有什么辦法可以緩解這嗎？

女12歲

2018-11-18 23:13

病情描述

每次考試的前一天總擔心考不好，心里壓力很大，要怎么注意。

醫生建議：2018-11-18 23:13

健客醫生

這種是心里壓力過(guò)大造成的，主要是自我調整，要放松心情，可以聽(tīng)歌，可以看看電視，別想那么多，調整好自己的心態(tài)，可以服用一些安眠藥，有助于睡眠。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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