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想咨詢(xún)一下，應(yīng)該如何健康的減肥呢？

女22歲

2018-11-16 00:19

病情描述

我今年22歲了，感覺(jué)有點(diǎn)胖，很想健康的把體重降下來(lái)。

醫(yī)生建議：2018-11-16 00:19

健客醫(yī)生

減肥不是一兩天就可以能減下來(lái)的，是需要通過(guò)時(shí)間和堅(jiān)持的。建議你可以適度的控制飲食，同時(shí)，要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。持之以恒。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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