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專(zhuān)家問(wèn)答
凌晨?jì)牲c(diǎn)后我可以跑步,這樣對身體有影響嗎
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2018-11-15 23:16
病情描述
我想凌晨?jì)牲c(diǎn)后跑步,請問(wèn)醫生這樣合適嗎?對身體。有沒(méi)有影響?
醫生建議:2018-11-15 23:16
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
凌晨?jì)牲c(diǎn)后這段期間是進(jìn)入深度睡眠的好時(shí)機,是不建議跑步的。如果您是因為失眠想起來(lái)做運動(dòng)的話(huà)。建議您要做太激烈的運動(dòng),稍微運動(dòng)一下就好了。
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