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我是一個(gè)很胖，腰比較粗的人，我很想減肥，怎么減

女14歲

2018-11-15 12:37

病情描述

我是一個(gè)很胖很胖的人，我的腰也特別粗，我很想減下去，可不可通過吃東西減肥?

醫(yī)生建議：2018-11-15 12:37

健客醫(yī)生

根據(jù)你所說的情況，減肥的一般方法主要是通過控制平時(shí)的飲食，堅(jiān)持每天去運(yùn)動(dòng)，比如去跑步是個(gè)很不錯(cuò)的選擇，因?yàn)槿绻阆牡臒崃看笥跀z入的熱量就能夠把體重減下來

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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