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專家問答
我比較喜歡跑步但是不知道什么時候跑步比較好?
18
2018-11-14 17:22
病情描述
早上跑步怕起不來,晚上又覺得空氣不如早上的好。
醫(yī)生建議:2018-11-14 17:22
專家問答健客醫(yī)生
鍛煉身體或者是為了減肥的話,早上和晚上都適合跑步,建議每次跑步的時間持續(xù)40分鐘并且適當(dāng)就可以了,做完記得拉伸一下筋骨,貴在堅持。
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