我比較喜歡跑步但是不知道什么時(shí)候跑步比較好？
女18歲
2018-11-14 17:22
病情描述
早上跑步怕起不來(lái)，晚上又覺(jué)得空氣不如早上的好。
醫生建議：2018-11-14 17:22
健客醫生鍛煉身體或者是為了減肥的話(huà)，早上和晚上都適合跑步，建議每次跑步的時(shí)間持續40分鐘并且適當就可以了，做完記得拉伸一下筋骨，貴在堅持。
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