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我感覺有點(diǎn)胖，想做到快速瘦腿或者減肥。

女18歲

2018-11-13 23:29

病情描述

最近吃胖了，要怎么做到快速瘦腿，瘦小腿，減肥呢?

醫(yī)生建議：2018-11-13 23:29

健客醫(yī)生

根據(jù)你的情況，在青春期，最好的減肥方法是健康得減肥，每天都要堅(jiān)持做些運(yùn)動，鍛煉自己的身體兩個半小時以上時間，還有不要暴飲和暴食，吃高脂肪或者高熱量的食物，盡量要少吃。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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