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本人身高160厘米，體重120斤，有沒有什么好的減肥方法

女25歲

2018-11-13 15:57

病情描述

最近體重一直上升，身高160的我體重達(dá)到120斤了，想減減肥。

醫(yī)生建議：2018-11-13 15:57

健客醫(yī)生

對于減肥，一定要用合理的方法，飲食上和運(yùn)動相結(jié)合，平時規(guī)律飲食，少吃油膩的食物，也不能暴飲暴食，運(yùn)動的時候也要注意合理性，要堅(jiān)持下去。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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