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吃了飯之后要過(guò)多久運動(dòng)才比較好？

女21歲

2018-11-12 11:03

病情描述

吃飽飯之后想運動(dòng)，但是不知道要隔多長(cháng)時(shí)間休息才能運動(dòng)。

醫生建議：2018-11-12 11:03

健客醫生

一般飯后半個(gè)小時(shí)就可以做一些比較緩和的運動(dòng)了，比如散步慢跑這些，比較劇烈的運動(dòng)大概需要隔一個(gè)小時(shí)的休息最好，飯后充分的休息再運動(dòng)能夠避免胃下垂。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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