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專(zhuān)家問(wèn)答
我從前沒(méi)怎么跑過(guò)步,上一個(gè)月堅持了半個(gè)月就停止了,發(fā)現小腿肌肉粗壯
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2018-11-12 00:05
病情描述
我從前很少做跑步之類(lèi)的運動(dòng),上個(gè)月跑了小半個(gè)月又停止一個(gè)月后,發(fā)現自己的小腿變粗了,站起來(lái)的時(shí)候肉很緊,摸起來(lái)硬硬的,躺下的時(shí)候肉很軟,我平時(shí)站著(zhù)上班。
醫生建議:2018-11-12 00:05
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
可能是缺乏鍛煉引起的,建議平時(shí)做些運動(dòng)。跑步之前可以做一些熱身活動(dòng),跑步的時(shí)候可以放慢速度,用大腿發(fā)力,跑步之后要做拉伸運動(dòng),按摩小腿,并保證飲食健康均衡。
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