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我長(zhǎng)的太胖了，有什么辦法可以變瘦？

女17歲

2018-11-10 20:59

病情描述

身材太胖了，衣服難買(mǎi)，可是買(mǎi)到了穿起來(lái)又不好看，想瘦身。

醫(yī)生建議：2018-11-10 20:59

健客醫(yī)生

想要減肥最好每天堅(jiān)持半小時(shí)以上有氧運(yùn)動(dòng)，另外飲食上盡量不要吃高熱量的食物，不要吃得過(guò)分飽，要少食多餐，晚上盡量不要吃宵夜，可以適當(dāng)吃點(diǎn)減肥藥幫助瘦身。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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