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我會在晚上九點后之后跳繩，這樣的話是會減肥嗎

女22歲

2018-11-09 20:08

病情描述

我會在晚上九點的跳繩，，這樣子的話是能夠減肥餓嗎

醫(yī)生建議：2018-11-09 20:08

健客醫(yī)生

晚上的話是可以減肥的，不過晚上的話一般不太適合太多的運動，這樣可能會影響到睡不著，，平時多運動，少吃多餐，不要太晚

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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