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今天去徒步，晚上回來(lái)腳就一直酸，有什么辦法嗎？

女26歲

2018-11-09 14:36

病情描述

我晚上睡覺(jué)的時(shí)候腿酸痛的都睡不著(zhù)覺(jué)，白天走了挺長(cháng)的路

醫生建議：2018-11-09 14:36

健客醫生

你的情況是由于忽然間運動(dòng)量過(guò)大，導致體內乳酸堆積過(guò)多引起的，建議你可以用熱水泡腳來(lái)緩解一下，平時(shí)多運動(dòng)就好了

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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