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每天沒(méi)有吃很多小零食，也堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)了

女17歲

2018-11-08 12:26

病情描述

是不是每天控制吃零食，加上堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不管吃多少飯就算不瘦也能不胖？

醫(yī)生建議：2018-11-08 12:26

健客醫(yī)生

根據(jù)你的描述來(lái)看，長(zhǎng)胖是不太可能，但是每天的運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到30分鐘以上，并且是連續(xù)性的，這樣才能有顯著的減肥效果，還要保持合理的作息。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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