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13歲，腿部很胖，大小腿都很粗，想減一下腿上的肌肉。

女15歲

2018-11-08 09:43

病情描述

13歲，一米六左右，感覺自己大小腿很胖，想減一下腿部上的肉想知道有什么有用的瘦腿方法，想試一下。

醫(yī)生建議：2018-11-08 09:43

健客醫(yī)生

按你所描述的情況看來，建議每天花半小時來做運動，最好是有氧運動，慢跑等都是可以瘦腿的，平時也要控制飲食，不要吃太過油膩的東西。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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