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做什么運動(dòng)還能夠幫助我長(cháng)個(gè)子的？

男18歲

2018-11-07 21:08

病情描述

現在已經(jīng)18了，感覺(jué)自己還能長(cháng)個(gè)，想知道有什么運動(dòng)好。

醫生建議：2018-11-07 21:08

健客醫生

長(cháng)個(gè)子首先要注意吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶雞蛋瘦肉等，還需要多吃蔬菜水果，運動(dòng)方面打籃球，跑步，打排球都是可以的。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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