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我想增肥，不知道有什么好辦法能讓我變肥一點(diǎn)？

女27歲

2018-11-07 15:08

病情描述

現(xiàn)在168身高，生孩子前世98斤，現(xiàn)在88，感覺(jué)自己太瘦了，我的家人也瘦。

醫(yī)生建議：2018-11-07 15:08

健客醫(yī)生

考慮你的瘦是家族遺傳的關(guān)系，建議你平常生活要注意休息，三餐正常吃，多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，高蛋白的魚(yú)肉，雞肉，雞蛋都是不錯(cuò)的，建議至少200克以上，另外主食每天300克以上。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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