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早晨六點(diǎn)想跑步應(yīng)該去室內(nèi)還是室外？

女20歲

2018-11-07 14:30

病情描述

我還是個(gè)高三學(xué)生，早晨想鍛煉身體，個(gè)人學(xué)習(xí)緊張。

醫(yī)生建議：2018-11-07 14:30

健客醫(yī)生

你的情況的話學(xué)習(xí)緊張是可以通過運(yùn)動(dòng)緩解壓力的，建議可以跑步，但是早上室內(nèi)運(yùn)動(dòng)比較好，因?yàn)橥饷婵諝馕廴敬螅焕诮】?/div>

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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