我該如何提高新陳代謝來(lái)減肥啊？
女31歲
2013-11-19 19:42
病情描述
您好！聽(tīng)說(shuō)新陳代謝好的話(huà)，能起到減肥效果。但我該如何提高新陳代謝來(lái)減肥啊？謝謝。
醫生建議：2013-11-19 19:42
健客醫生你好，你可以：1.有氧運動(dòng)是提升代謝最快速的快捷方式。2.加入重量訓練，增加肌肉組織。3.多喝礦泉水。4.停止無(wú)效的節食，多攝取蛋白質(zhì)。5.深呼吸。6.獻血好處多，利人又利己。
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