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專(zhuān)家問(wèn)答
我很想練馬甲線(xiàn),可是我連仰臥起坐做不起來(lái)。
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2018-11-03 20:47
病情描述
我想練一下馬甲線(xiàn),但是我仰臥起坐都做不起來(lái),我怎么才能練出來(lái)呢?
醫生建議:2018-11-03 20:47
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
鍛煉身體是需要循序漸進(jìn)的,不能一開(kāi)始就做的很急,剛開(kāi)始的時(shí)候你可以散步或者跑步之類(lèi)的,然后慢慢開(kāi)始做俯臥撐、仰臥起坐這些運動(dòng),這樣會(huì )稍微輕松一點(diǎn)。
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