我想把鍛煉時(shí)間安排到晚上十點(diǎn)到11點(diǎn)。
女26歲
2018-11-03 15:13
病情描述
因?yàn)榘滋旃ぷ鳑](méi)有時(shí)間，我只能安排到晚上。
醫(yī)生建議：2018-11-03 15:13
健客醫(yī)生如果時(shí)間允許的話，鍛煉時(shí)間盡量安排到白天，若你鍛煉運(yùn)動(dòng)后就睡覺(jué)，這樣很容易導(dǎo)致失眠。而且也太晚了，太晚睡覺(jué)對(duì)身體也不好。
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