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專(zhuān)家問(wèn)答
我想把鍛煉時(shí)間安排到晚上十點(diǎn)到11點(diǎn)。
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2018-11-03 15:13
病情描述
因為白天工作沒(méi)有時(shí)間,我只能安排到晚上。
醫生建議:2018-11-03 15:13
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
如果時(shí)間允許的話(huà),鍛煉時(shí)間盡量安排到白天,若你鍛煉運動(dòng)后就睡覺(jué),這樣很容易導致失眠。而且也太晚了,太晚睡覺(jué)對身體也不好。
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