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專家問答
我最近老是睡不好覺,睡著了一點動靜就醒了
23
2018-11-02 18:45
病情描述
這段時間工作太多就老是睡不好,睡覺都惦記著工作的事情,一點小小的動靜就能醒,睡眠質量很差,怎么辦?
醫(yī)生建議:2018-11-02 18:45
專家問答健客醫(yī)生
你這考慮應該是工作壓力太大導致的睡眠不好,建議你調整自己的心態(tài),平常心對待工作的事情,可以在白天進行適當?shù)捏w育鍛煉,比如跑跑步打打球等
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