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你好，要想長(cháng)高應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.平時(shí)建議你積極補充鈣劑,尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.推薦簡(jiǎn)亭是全球唯一健康、安全的天然食欲調節劑。2.填滿(mǎn)胃，慢吸收：一般的減肥藥，控制的是人的神經(jīng)，而胃是空的，非常傷胃。復合仙人掌果粉片不是不讓吃，而是讓胃填滿(mǎn)后，再慢慢地吸收。3.燃脂肪，抑食欲：復合仙人掌果粉片的減肥原理，就是增加飽腹感，減少對食物的欲望，燃燒體內屯積的脂肪，并抑制體外脂肪攝入量。4.100%健康食品，男女老少皆可食用。5.不添加任何藥物和化學(xué)合成成分。希望對您有幫助。