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專(zhuān)家問(wèn)答
體育課上一次性做了三百個(gè)深蹲,會(huì )有什么影響嗎?
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2018-10-25 15:31
病情描述
本人上次上體育課的時(shí)候,連續做了三百個(gè)深蹲,沒(méi)有休息,現在感覺(jué)有點(diǎn)抽筋而且腰痛,彎不下去
醫生建議:2018-10-25 15:31
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
短時(shí)間內的劇烈運動(dòng)會(huì )導致大量乳酸堆積,因此肌肉會(huì )酸痛,如果姿勢不正確還可能造成韌帶關(guān)節受損,建議多按摩,可用溫水泡腳,運動(dòng)前熱身,以及適量運動(dòng)
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