體育課上一次性做了三百個(gè)深蹲，會(huì )有什么影響嗎？
男14歲
2018-10-25 15:31
病情描述
本人上次上體育課的時(shí)候，連續做了三百個(gè)深蹲，沒(méi)有休息，現在感覺(jué)有點(diǎn)抽筋而且腰痛，彎不下去
醫生建議：2018-10-25 15:31
健客醫生短時(shí)間內的劇烈運動(dòng)會(huì )導致大量乳酸堆積，因此肌肉會(huì )酸痛，如果姿勢不正確還可能造成韌帶關(guān)節受損，建議多按摩，可用溫水泡腳，運動(dòng)前熱身，以及適量運動(dòng)
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