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你好，首先要說的是，體重是不會反彈的。當然，你平時也要稍微注意一下飲食方面，在瘦身達到理想效果后，自己平時多注意飲食，多吃蔬菜和水果，蝦，魚，豆制品，蛋白質(zhì)等食物 ,油膩和油炸的食物盡量少吃；也可以配合一些運動，如跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、仰臥起做、游泳等都是非常好的有養(yǎng)運動，這樣使自己的肌肉越長越結(jié)實，就不會反彈了。建議你使用簡亭，安全快速瘦身,具有減肥塑身,養(yǎng)顏美膚,保健強身,防治疾病。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材！