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一般來(lái)說(shuō)做完有氧運(yùn)動(dòng)后多久可以吃飯

女25歲

2018-10-23 18:02

病情描述

女，今年25歲。想知道有氧運(yùn)動(dòng)后吃飯的間隔時(shí)間

醫(yī)生建議：2018-10-23 18:02

健客醫(yī)生

有氧運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)就可以吃飯了，一般來(lái)說(shuō)半小時(shí)身體可以逐漸調(diào)整過(guò)來(lái)的。注意飲食的清淡，多吃一些水果蔬菜就可以了。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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