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專家問答
減肥期間晚上不晚飯會有不好的影響嗎?
23
2018-10-21 15:25
病情描述
我現在128斤,要減肥,打算晚上不吃飯,應該沒有什么危害。
醫(yī)生建議:2018-10-21 15:25
專家問答健客醫(yī)生
建議晚上還是要吃點東西,晚上時間較長,晚了肚子餓更容易引起進食導致減肥失敗,晚上可以吃些低糖分的水果,早餐可以喝粥,補充優(yōu)質蛋白吃雞蛋,中午多吃點,忌油膩厚重的食物,平時加強體育鍛煉,既能瘦身也增強了體質。
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