我很胖想要減肥，想用水果代替晚餐
男25歲
2018-10-19 19:07
病情描述
我想問(wèn)一下用水果代替晚餐來(lái)減肥可不可以
醫(yī)生建議：2018-10-19 19:07
健客醫(yī)生建議你還是要按時(shí)吃飯的，這種方法是不可靠的，反彈的話會(huì)更加厲害，建議你最好還是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)加控制飲食來(lái)減肥，你可以改變一下飲食的習(xí)慣，比如吃飯的時(shí)間，需要細(xì)嚼慢咽。另外就是每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)。
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