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腿比較粗，想知道一些瘦腿的方法，快速瘦腿。

女19歲

2018-10-11 09:11

病情描述

我的腿有點(diǎn)粗，挺多肉肉的，想知道有什么方法可以瘦腿，是比較好的呢？

醫生建議：2018-10-11 09:11

健客醫生

想快速瘦腿的話(huà)，跑步和瑜伽相對來(lái)說(shuō)是比較好的辦法，跑步盡量是慢跑，不要快跑以免生成肌肉。記住運動(dòng)后要記得按摩放松腿部肌肉。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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