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經(jīng)常參加體育運動(dòng)，可以從時(shí)間、空間和生理三個(gè)方面來(lái)避免網(wǎng)絡(luò )成癮。增加對外界事物的興起，從而分散對網(wǎng)絡(luò )的單一興趣。建議你多喝水,多補充蛋白質(zhì).維生素等營(yíng)養物質(zhì),祝你早日康復。