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你好，根據你的情況應該是長(cháng)期過(guò)度勞累導致的，建議平時(shí)多注意休息，盡量注意勞逸結合。可以服用骨筋丸膠囊久正活血化瘀，舒筋通絡(luò )，祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節炎，大骨節病等。口服，一次3～4片，一日3次。搭配萬(wàn)通筋骨貼緩解股骨頭壞死、骨質(zhì)增生、頸椎病、腰椎病、椎間盤(pán)突出、風(fēng)濕性關(guān)節炎、強直性脊椎炎、肩周炎、跌打損傷、老年性骨關(guān)節病等引起的疼痛，促進(jìn)其康復。內服外用，效果更好。