如果想要夜跑的話(huà)需要注意一些什么呢？
男24歲
2018-09-09 19:54
病情描述
我最近有夜跑的想法，想知道應該要注意的事項。
醫生建議：2018-09-09 19:54
健客醫生根據您所說(shuō)的問(wèn)題來(lái)看，建議您選擇夜跑的時(shí)間最好是在晚飯后半個(gè)小時(shí)之后和睡前兩個(gè)小時(shí)之前，要選擇有路燈的地方跑步，宜穿寬松且適合運動(dòng)的衣服，夜跑的強度不能太大，可以選擇慢跑。
熱門(mén)問(wèn)答
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