男，身高1米73，體重75公斤，主要是肚子大
男36歲
2013-11-16 21:41
病情描述
您好！男，身高1米73，體重75公斤，主要是肚子大。36歲，現(xiàn)在在運(yùn)動(dòng)減肥中，想問(wèn)一下，可以通過(guò)什么飲食來(lái)減??？
醫(yī)生建議：2013-11-16 21:42
健客醫(yī)生你好！盡量攝入低熱量食物，你可以選擇體積大、纖維多的食物，新鮮的天然食物，選擇清燉、清蒸、水煮、涼拌食物，肉類盡量選擇魚(yú)肉、牛羊肉等。經(jīng)常食用低能量的食品，一個(gè)星期內(nèi)可以減掉一到兩公斤哦，但是記得不要長(zhǎng)期只食用這些低能量食品，不然很可能會(huì)出現(xiàn)虛弱、惡心的癥狀。
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