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一個(gè)良好的飲食、運動(dòng)習慣是不可或缺的，不然即便瘦了下來(lái)，也還是會(huì )在胖回去的 飲食上以清淡為主，多喝水，少喝飲料 多運動(dòng)，以燃脂最高的有氧為最佳 勤按摩，按摩前涂抹波顏婷，打圈按摩，效果更佳 堅持以上，不僅能幫助減肥成功，還能養成好習慣