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您好！這種事情是因人而異的，每個(gè)人體質(zhì)不同，肥胖的原因不動(dòng)，就要采用不同的減肥方法，運動(dòng)減肥是不錯但是不好堅持，節食對身體不好而且容易反彈，個(gè)人認為中醫減肥不錯，自己體驗過(guò)按摩和針灸，效果挺明顯的，不要指望一兩天就能瘦很多，但是減的速度還是要比運動(dòng)快，也沒(méi)有節食那么痛苦，整個(gè)過(guò)程中還是要調節飲食，當然不會(huì )像節食那么夸張啦，醫生會(huì )開(kāi)出飲食的食譜，關(guān)鍵就是要找家權威點(diǎn)的，不要找路邊灘，中醫嘛，本就有些說(shuō)不清的東西在里面，萬(wàn)一碰到赤腳醫生就完蛋了。不管胖瘦，健康就是福，祝你減肥成功，開(kāi)心生活