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專家問答
我發(fā)現(xiàn)體重上升了,只吃早上和中午飯。晚上想通過節(jié)食來減肥。
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2018-08-10 20:47
病情描述
最近我又胖了,打算正常吃早飯和中午飯,晚飯不吃,這樣減肥好不好?
醫(yī)生建議:2018-08-10 20:47
專家問答健客醫(yī)生
晚上節(jié)食會對身體健康造成影響,影響消化道功能,晚上也是需要保持正常的攝入量的,七分飽就好。平時需要注意飲食結(jié)構(gòu)控制適度,少吃高蛋白高脂肪的食物,多吃含豐富維生素的素菜水果,有規(guī)律的運動,長期堅持,鍛煉身體是最健康的減肥方法。
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