我發(fā)現體重上升了，只吃早上和中午飯。晚上想通過節(jié)食來減肥。
女37歲
2018-08-10 20:47
病情描述
最近我又胖了，打算正常吃早飯和中午飯，晚飯不吃，這樣減肥好不好？
醫(yī)生建議：2018-08-10 20:47
健客醫(yī)生晚上節(jié)食會對身體健康造成影響，影響消化道功能，晚上也是需要保持正常的攝入量的，七分飽就好。平時需要注意飲食結構控制適度，少吃高蛋白高脂肪的食物，多吃含豐富維生素的素菜水果，有規(guī)律的運動，長期堅持，鍛煉身體是最健康的減肥方法。
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