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現(xiàn)在的我155高120斤，想在短時(shí)間內(nèi)減到90斤。

女20歲

2018-07-30 11:35

病情描述

我現(xiàn)在155高120重，想要減肥，怎么樣可以在幾個(gè)月內(nèi)廋到90斤，有什么方法可以減的嗎？

醫(yī)生建議：2018-07-30 11:35

健客醫(yī)生

根據(jù)你所說(shuō)的，平時(shí)要多注意飲食、要有規(guī)律，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充維生素，加強(qiáng)鍛煉，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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