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我想減肥但是我不愛(ài)運動(dòng)又抵抗不了美食，應該怎么辦

女25歲

2018-07-30 07:51

病情描述

體重一直保持不了，不愛(ài)運動(dòng)愛(ài)吃，也不敢吃減肥藥

醫生建議：2018-07-30 07:51

健客醫生

減肥最好是養成運動(dòng)習慣，每天按時(shí)運動(dòng)，制作一個(gè)低熱量食譜，減肥不能通過(guò)吃減肥藥絕食這種方法，不但會(huì )反彈還會(huì )破壞身體健康。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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