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你好！這個(gè)可能是先天體質(zhì)弱有腎虛的表現：機體陽(yáng)氣虛弱陽(yáng)氣不能溫陽(yáng)四肢造成四肢冰涼等癥狀。可以建議服用金匱腎氣丸，溫補腎陽(yáng)，化氣行水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。積極參加戶(hù)外運動(dòng)，放松心情。：寒性食物如啤酒、冰淇淋、生蔬菜和水果會(huì )讓身體發(fā)冷，要注意勿過(guò)量攝入，而且要盡量避免晚上食用。熱性食物則可以使身體溫暖。