成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

這個(gè)可能是由于長時(shí)間沒有運(yùn)動而引起的乳酸積累的肌肉酸痛，如果要運(yùn)動的話還是要循序漸進(jìn)的，不可一下子運(yùn)動量過大，堅(jiān)持運(yùn)動一段時(shí)間一般就不會酸痛的了。建議運(yùn)動后可做一些簡單的放松練習(xí)，伸展一下四肢，泡個(gè)舒服的熱水澡，可以促進(jìn)肌肉中乳酸的排泄。