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專家問答
做一下運動鍛煉之后就全身肌肉酸痛了。
25
2018-07-25 11:47
病情描述
長時間沒有運動,突然一下子運動量過大就渾身酸痛,這到底是怎么回事?
醫(yī)生建議:2018-07-25 11:47
專家問答健客醫(yī)生
這個可能是由于長時間沒有運動而引起的乳酸積累的肌肉酸痛,如果要運動的話還是要循序漸進的,不可一下子運動量過大,堅持運動一段時間一般就不會酸痛的了。建議運動后可做一些簡單的放松練習(xí),伸展一下四肢,泡個舒服的熱水澡,可以促進肌肉中乳酸的排泄。
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