一日三餐怎么搭配，才可以減肥又不影響正常發(fā)育
男17歲
2018-07-18 23:06
病情描述
現(xiàn)在我才17歲，身高171,體重64公斤。想要按時(shí)吃飯，要怎么做才可以不會(huì)長(zhǎng)胖，但是又不影響長(zhǎng)高。
醫(yī)生建議：2018-07-18 23:06
健客醫(yī)生在發(fā)育期間，過(guò)度的節(jié)食會(huì)影響到你正常的生長(zhǎng)發(fā)育的，建議早餐和午餐吃正常的量，少吃煎炸油膩的食物，注意飲食的均衡搭配。晚餐吃7分飽就可以的。另外在發(fā)育期間應(yīng)盡量多運(yùn)動(dòng)，而不是通過(guò)節(jié)食來(lái)長(zhǎng)高發(fā)育。
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