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我想快速的減肥，每天只吃一碗牛奶燕麥粥。

女28歲

2018-07-15 14:42

病情描述

早餐吃一碗牛奶燕麥，我還想再吃一個蘋果。擔心發(fā)胖。

醫(yī)生建議：2018-07-15 14:42

健客醫(yī)生

減肥需要控制飲食，不吃高熱量食物，可以吃蘋果。蘋果可以在兩餐之間餓的時候吃，減肥還需要堅持運動，可以跑步每天半個小時。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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