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我想快速的減肥，每天只吃一碗牛奶燕麥粥。

女28歲

2018-07-15 14:42

病情描述

早餐吃一碗牛奶燕麥，我還想再吃一個(gè)蘋(píng)果。擔心發(fā)胖。

醫生建議：2018-07-15 14:42

健客醫生

減肥需要控制飲食，不吃高熱量食物，可以吃蘋(píng)果。蘋(píng)果可以在兩餐之間餓的時(shí)候吃，減肥還需要堅持運動(dòng)，可以跑步每天半個(gè)小時(shí)。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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