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酸奶減肥還是增肥的啊？

女24歲

2013-11-15 18:17

病情描述

為什么有人說(shuō)酸奶是減肥的，有人說(shuō)酸奶是增肥的，哪個(gè)才對啊？

醫生建議：2013-11-15 18:18

健客醫生

你好！酸奶是減肥的。因為華盛頓大學(xué)曾進(jìn)行過(guò)這樣一項研究：讓受試者從以下熱量均為200大卡的食物中任選一種（半固體酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁）食用，結果顯示，喝過(guò)酸奶者比其他人饑餓感減少，飽脹感增加。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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